Bekkeninstabiliteit
 Pijn
in de omgeving van het bekken is een veelvoorkomend verschijnsel
in de zwangerschap. Ongeveer de helft van de zwangere vrouwen
heeft last van bekkenpijn of lage rugpijn. Onder invloed van
zwangerschapshormonen verweken de verbindingen tussen de
bekkenbeenderen. Daarnaast speelt ook het toenemende gewicht een
rol. Een verkeerde houding of overbelasting kan dit proces
versterken. Vaak is er een verstoring in de balans tussen
belasting en belastbaarheid. Soms ontstaan de klachten pas tijdens
of na de bevalling.
Bekkeninstabiliteit kan ook ontstaan door andere oorzaken dan een
zwangerschap, zoals een val of ongeluk. Mannen kunnen dus ook last
van bekkeninstabiliteit hebben.
Wat
kan een fysiotherapeut voor u doen in geval van
bekkeninstabiliteit?
Wij kunnen zorgen voor optimale voorwaarden voor herstel: goede
conditie van spieren en gewrichten. Dit kan gebeuren door massage
en mobiliserende handgrepen.
Verder helpen wij bij het vinden van evenwicht tussen voldoende rust
en lichte training: het afstemmen van de belasting op de
belastbaarheid. De fysiotherapeut speelt hierbij een adviserende
en begeleidende rol. Opstellen en begeleiden van een individueel oefenprogramma
gericht op:
versterken van de spieren in de bekkenregio (rug-, buik-,
bil- en bekkenbodemspieren),
vergroten van stabiliteit in de bekkenregio,
verbeteren van de algehele conditie.
Adviseren bij het gebruik van hulpmiddelen: een bekkenband
kan zinvol zijn. Eventueel is zo een bekkenband te leen bij de
praktijk.
|
